علم و تکنولوژی
۱۷ آبان ۱۳۹۳
شب كاري باعث كوتاه شدن عمر انسان ميشود
باران عباسي در گزارشش مي گويد كه اين نوع كاركردن باعث ميشود مغز 6سال زودتر پير شود.
وقتي خيلي از ماها كه روزها كار ميكنيم به خانه ميرويم، بسياري ديگر تازه خود را براي سر كار رفتن آماده ميكنند، ميليونها نفر در سراسر دنيا ساعتهاي كاري نامنظمي دارند، روزها ميخوابند و شبها كار ميكنند و يا مثل كاركنان اين كارخانه ساعتهاي كاريشان بين روز وشب در حال چرخش است.
يك تحقيق جديد نشان ميدهد، اين نوع كاركردن نه تنها از نظر جسمي به افراد آسيب ميزند بلكه روي مغز آنها هم تأثير مي گذارد، اثراتي مثل پيرشدن مغزو زوال حافظه. مطالعه بر روي سه هزار فرانسوي نشان ميدهد، عملكرد مغز آنهايي كه بيشتر از دهسال بهصورت شيفتي كاركردهاند، با كساني كه شش سال از آنها پيرترند يكي است. به عبارت ديگر ده سال كار كردن به اين شكل باعث ميشود مغز 6سال زودتر پيرشود.
اگر كساني كه در برج مراقبت فرودگاهها كار ميكنند يا پزشكان كه شبها كار ميكنند، در نظر بگيريم، حتي اگر روز قبل هم استراحت كرده باشند اگر خواب آلوده باشند نميتوانند خوب فكر كنند و اين ميتواند روي تصميم هايي كه مي گيرند تأثير بگذارد.
البته اين تحقيق نشان داده بعضي از كساني كه كار در ساعتهاي نامنظم را كنار گذاشتند بهبود پيدا كردهاند، ولي اين روند 5سال طول كشيده. دنياي امروز به سوي 24ساعته شدن پيش ميرود، در خيلي از شهرهاي بزرگ سوپرماركتها شبانه روزيند. آتش نشانها شبها هم كار ميكنند، پرستاران و كاركنان بيمارستان هم و همينطور اتاقهاي خبر. افرادي كه شيفتهاي كاري نامنظم دارند و يا مثل اينجا توي بي.بي.سي از شب تا صبح كار ميكنند، نه تنها از نظر مغزي بسيار زودتر پير ميشوند، بلكه با خطر بيماري هايي مثل حمله قلبي، سرطان... و چاقي مفرط هم روبهرو هستند. با اين حال بعيد به نظر ميرسه نتيجه اين تحقيقات اين نوع كاركردن را متوقف كند.
چطور ميشود خطر اين كار را كم كرد؟
به نظرم براي افراد سخته كه تغيير ايجاد كنند ولي ما به سازمانها پيشنهاد ميكنيم، افراد فقط دو يا سه شب پشت سرهم كاركنند و بعد به شيفت روز برگردند بهخاطر اين كه اين كمتر به ساعت بدنشون لطمه ميزنه.با بالا آمدن خورشيد، كارمندان شيفت شب به خانه باز ميگردند، افرادي كه بهاي ساعتهاي كار را با جان خودشان ميدهند ».
وقتي خيلي از ماها كه روزها كار ميكنيم به خانه ميرويم، بسياري ديگر تازه خود را براي سر كار رفتن آماده ميكنند، ميليونها نفر در سراسر دنيا ساعتهاي كاري نامنظمي دارند، روزها ميخوابند و شبها كار ميكنند و يا مثل كاركنان اين كارخانه ساعتهاي كاريشان بين روز وشب در حال چرخش است.
يك تحقيق جديد نشان ميدهد، اين نوع كاركردن نه تنها از نظر جسمي به افراد آسيب ميزند بلكه روي مغز آنها هم تأثير مي گذارد، اثراتي مثل پيرشدن مغزو زوال حافظه. مطالعه بر روي سه هزار فرانسوي نشان ميدهد، عملكرد مغز آنهايي كه بيشتر از دهسال بهصورت شيفتي كاركردهاند، با كساني كه شش سال از آنها پيرترند يكي است. به عبارت ديگر ده سال كار كردن به اين شكل باعث ميشود مغز 6سال زودتر پيرشود.
اگر كساني كه در برج مراقبت فرودگاهها كار ميكنند يا پزشكان كه شبها كار ميكنند، در نظر بگيريم، حتي اگر روز قبل هم استراحت كرده باشند اگر خواب آلوده باشند نميتوانند خوب فكر كنند و اين ميتواند روي تصميم هايي كه مي گيرند تأثير بگذارد.
البته اين تحقيق نشان داده بعضي از كساني كه كار در ساعتهاي نامنظم را كنار گذاشتند بهبود پيدا كردهاند، ولي اين روند 5سال طول كشيده. دنياي امروز به سوي 24ساعته شدن پيش ميرود، در خيلي از شهرهاي بزرگ سوپرماركتها شبانه روزيند. آتش نشانها شبها هم كار ميكنند، پرستاران و كاركنان بيمارستان هم و همينطور اتاقهاي خبر. افرادي كه شيفتهاي كاري نامنظم دارند و يا مثل اينجا توي بي.بي.سي از شب تا صبح كار ميكنند، نه تنها از نظر مغزي بسيار زودتر پير ميشوند، بلكه با خطر بيماري هايي مثل حمله قلبي، سرطان... و چاقي مفرط هم روبهرو هستند. با اين حال بعيد به نظر ميرسه نتيجه اين تحقيقات اين نوع كاركردن را متوقف كند.
چطور ميشود خطر اين كار را كم كرد؟
به نظرم براي افراد سخته كه تغيير ايجاد كنند ولي ما به سازمانها پيشنهاد ميكنيم، افراد فقط دو يا سه شب پشت سرهم كاركنند و بعد به شيفت روز برگردند بهخاطر اين كه اين كمتر به ساعت بدنشون لطمه ميزنه.با بالا آمدن خورشيد، كارمندان شيفت شب به خانه باز ميگردند، افرادي كه بهاي ساعتهاي كار را با جان خودشان ميدهند ».